odpowiedzi do

uzupełnij do reszty ankietę wymiary, dieta to będą odpowiedzi ile było tych przerw w ciągu tych 3 lat?ile najdłużej ćwiczył bez przerwy?

Przepraszam za poprzedni post, chciałem usunąć, ale się nie udało. Korzystanie z szybkiej odpowiedzi i używanie entera nie jest dobrym pomysłem. Plan z grubsza będzie wyglądał tak: Wtorek 18:00 lekkie bieganie Środa 8:00 trening jakościowy (średnio 1,5-2h) Czwartek 6:00 rozbieganie 10-12km Sobota 7:00 lekkie bieganie Niedziela 10:00 trening [...]

Ja bardziej się zastanawiałem do usunięcia z mojego cyklu BCAA, bo nie wiem czy on jest konieczny tak bardzo. CARBO i BIAŁKO według braków w diecie, a kreatyna na siłę oraz wytrzymałość. Ps: Dzieki za odpowiedzi!!

albo współpracujesz , albo do widzenia , po prosiłem o odpowiedzi na kilka kwestii {{:-(

Słuchajcie mam jeszcze jedno pytanie ,a mianowicie mam do kupienia propa z PHOENIXA lub ANDROLABU który będzie lepszy albo może inaczej który pewniejszy? A tak poza tym to mete mam GLOBAL LABU dobra jest ,do tej pory jadłem ATOMICA. Z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - DIVINE w dniu 2012-11-23 10:52:55

[...] dacie mi wreszcie spokój? Miętas, wpadaj wpadaj do działu Olimpu ja tam często zaglądam, nawet czasem cos napisze, fajna klima, a każdy post ma po 50 odpowiedzi (dlaczego?) meteorr - wpadaj też, jak najbardziej.. tam najbardziej byś się przydał? Olimpie - jak wy to robicie? macie wsyztsko najwyższej jakości, z etykietami [...]

Właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem. Słodyczy nie lubie także nie będę mial z tym problemu. A nie moge uzywać jednoczesnie Thermospeed'a i kreatyny? do tego wrzucalbym na kolacje bialko. Gryzie sie jedno z drugim?

Ja wysłałem parę maili do Mateo, ale to było już dawno - jak tworzyłem tego posta, maile oczywiście bez odpowiedzi..

dzięki za odpowiedzi, jak narazie staram się liczyć te kalorie i wychodzi to coraz lepiej a mój trening codziennie wygląda tak samo są to podstawy takie jak pompki,brzuszki,brzuszki że skretami,rowerer leżąc i hantelek 15 kg podnoszony w różne sposoby(codziennie jest to 30min takich ćwiczen) ,a przed takim treningiem 15 min orbitrek na max [...]

[...] czy najpierw dostaje sie informacje od organizmu, np. zmiany skórne? i rozumiem, ze takie skutki uboczne, jak np. ginekomastia, nie wychodza z dnia na dzien, tylko po dlugim czasie nie obnizania estro, tak? i czy w ogole jest to problem przy ilosci testa, ktora bede bil? i dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - kredek w dniu 2014-09-24 18:40:32

[...] na dobrego lekarza. Na niedoczynność wywołaną hashimoto choruję 2 lata, a jedyne co miałam badane to TSH i raz zrobione USG. Czekam teraz już ponad rok na wizytę u kolejnego (ufff już w lutym), więc zobaczymy co będzie dalej. Tak czy inaczej, dziękuję za odpowiedzi. Powoli do przodu ;) Zmieniony przez - bedekoksem20 w dniu 2016-01-12 12:58:20

[...] to ponieważ chcę się dostać do konkretnej kategorii wagowej, a mam już dosyć sauny i wypacania przed zawodami sportowymi. Poza tym, w związku z pytaniem o sport, chodziło o sport wyrabiający kondycję. I jeżeli dobrze rozumiem to interwały... W każdym razie dzięki za wszystkie odpowiedzi. I jeszcze jedno pytanie. W jakim wieku zacząć siłownię?

Z taką postawą jaką sobą prezentujesz nikt poważny nie udzieli Ci odpowiedzi, widocznie nie dorosłeś do życia nawet w "społeczności" internetowej. Każdy chce tu dla Ciebie jak najlepiej, ale Ty wiesz wszystko, więc po co tu piszesz? Jeżeli nie potrafisz tego pojąć opuść to forum. Pzdr

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

[...] to musi być to coś zauważalnego + pewnie jakiegoś rodzaju stopień niepełnosprawności. Dobrze mówię Chriz137? Jak dla mnie pytasz w złym miejscu. Tu nie uzyskasz konkretnej odpowiedzi, może jedynie jakąś która Cię zadowoli. Ale nadal musisz tak czy siak iść do lekarza. Tylko on jest w stanie odpowiedzieć na pytanie w 100%. A jeśli konkretnie to [...]

[...] olimpu za 80zł. Ummm. SP 80 - 700gram za 55zł, w sumie mniej-więcej na to samo wychodzi, zakupię może. Wyszczekany od razu to nie, ale co spytam o suplementy - to od razu odpowiedzi typu: "w twoim wieku bez supli", "no a gdzie dieta?", "bez diety nie będzie efektów". Wkurzające, bo nie pytałem o dietę. Dokupić [...]

Ale ja nikogo do tego nie zmuszam, tylko zbędne dostaję odpowiedzi o diecie, mimo iż o nią nie pytam.

Okej, dzięki za odpowiedzi. Na tę chwilę wystarczy jak będą po prostu mocniejsze. Ale jak je dotykam to czuję, że nie są już takimi flakami jak wcześniej. Będę ćwiczył dalej, na razie udało się dojść do tego że nie potrzebuje już pomocy żeby dojść do łazienki, a będzie jeszcze lepiej. :)

[...] Sztangą do kolan leżąc 3 serie Podnoszenie sztangi do brody 3 serie Wzniosy barków sztangą 3 serie Wzniosy barków hantlami 3 serie Każda seria po 8 powtórzeń chodzi mi głównie o mase bo gruby nie jestem najlepiej oczywiscie zeby wszystko wchodzilo masa rzeźba i siła ale jak już wspomniałem głównie masa czekam na odpowiedzi z góry dzięx eloooo

a moze by podwiesic link w oplimpie z linkami do odzywiania ? Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE